Os 8 Principais.

O Blog Professor José Costa; traz este Post onde o Publisher ensina alguns exercícios para deixar suas pernas bem torneadas.

Amiga; gostei, porque a maioria dos exercícios Você não precisa frequentar uma Academia para fazer, pois os mesmos podem ser realizados em casa. Dizem que os melhores são os que trabalham as partes inferiores das pernas, pois são eles que definem a musculatura. Já quanto às coxas é preciso ter cuidado para não parecer jogador de futebol. Veja !

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