O Número Ideal.
O Blog Eu Terei a Força, traz este Post, onde o Publisher, Gilherme, ensina a maneira correta, de Você calcular as calorias de que precisa, para se manter em forma.
Amiga; pelo que entendi, tudo depende de quanto Você gasta diariamente. O problema, é que minhas atividades,não seguem uma rotina. Mas entendendo as fórmulas, fica mais fácil. Veja !
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